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【外看板】18年10月号|食欲の秋!

2018/10/31

こんにちは!フードケアの小島です。

フードケアでは、「外看板」をエントランス前に出しています!

「外看板」では、毎月の更新を目標に、近隣の皆さまへちょっとした健康情報などを発信しています。

 

お散歩中に足をとめて看板を眺めていただいているご近所の皆さまの姿をお見かけすると、何とも心がほっこり嬉しくなります

 

【外看板】18年10月号|食欲の秋!

 

今月号では、食欲の秋!食べ過ぎに注意!をテーマに、

日頃から実践できる脂肪燃焼のコツをお伝えしています!

 

①よく噛んで食べる!

②食事の前後に適度な運動をする!

③夕食は早めに!夜食は我慢!

 

全てを毎日実践するのは難しいかもしれませんが、
どれか一つでも意識してみるといいかもしれません!

食欲の秋…おいしいものがたくさんありますよね!私は食べる事が大好きなので、自分への戒めの意味も兼ねて(笑)、実践しようと思います!

フードケアへお立ち寄りの際は、ぜひ、「外看板」をご覧になってみてくださいね!!

(編集:小島 )

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